Rozdíl mezi finskou a infrasaunou

Hlavním rozdílem mezi finskou a infrasaunou je způsob ohřívání lidských tkání. Infrasauna využívá infračervené záření, které prohřívá lidskou tkáň do hloubky 4 cm. Finská sauna ohřívá trochu jinak. Kamna ohřívají vzduch, který až následně ohřeje lidskou pokožku a tkáň.

Pokud si budete chtít dát finskou saunu, musíte absolvovat saunovací cykly – pobyt v sauně se musí střídat s ochlazením. Na rozdíl od infrasauny, kde vám stačí být zhruba 45 minut denně. Není potřeba se ochlazovat, stačí se jen osprchovat. Velký rozdíl je i v teplotách, které v sauně jsou. Ve finské sauně je obvykle 90 stupňů Celsia, u infrasauny se saunujete v teplotě 45 – 60 stupňů Celsia.  S teplotou souvisí i předehřátí sauny. Finská sauna se předehřívá cca 30 – 90 minut, infrasauně stačí 5 – 10 minut.